Kangatraining in Wien und Groß Enzersdorf – Du wirst fit und Dein Baby macht mit

Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und Herz-Kreislauftraining zu mitreißender Musik – Kangatraining in Wien 22 und in Groß Enzersdorf ist das perfekte Workout für Mamas mit Babys! Den größten Teil der Stunde verbringt das Baby ganz nah bei der Mama in einer entsprechenden Tragehilfe – die meisten Babys schlafen während des Trainings ein. Trainieren ist somit immer möglich und macht Spaß, auch wenn das Baby müde oder quengelig ist. Das Kind wird zufrieden und die Mama fit und froh. Mit dem Kangatraining kann circa 6 bis 10 Wochen nach der Geburt begonnen werden (nach der Endkontrolle durch den Gynäkologen und der Freigabe zum Sport). Aber es sind auch alle Mamas mit älteren Babys beim Training im 22. Wiener Bezirk und in Groß Enzsersdorf herzlich willkommen. Kangatraining kann auch parallel zum Rückbildungskurs besucht werden, aber natürlich sind auch alle Mamas willkommen, die keinen Rückbildungskurs besuchen!

Kangatraining in Wien und Groß Enzersdorf – Workout für die Mama und Kuschelstunde für das Baby!

Das Kangatraining in Wien und Groß Enzdersdorf ist die ideale Kombination für alle Mamas mit Baby, die etwas für ihre Fitness und für sich selbst tun und gleichzeitig eine schöne Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten – und das in einer persönlichen und liebevollen Atmosphäre. Natürlich widmen wir uns auch gezielt der Beckenbodenmuskulatur, der Rückbildung, der korrekten Körperhaltung und ganz besonders der Festigung der tief liegenden Bauchmuskulatur.

Ganz besonders wichtig ist es, dass das Baby beim Kangatraining richtig getragen wird:

  • Gut gestützt
  • In "Anhock-Spreiz-Haltung"
  • Leicht gerundeter Rücken
  • Mit dem Gesicht zur Mama
  • Komfortabel für die Mama

Da ich auch ausgebildete Trageberaterin bin, biete ich auch gerne eine ausführliche Trageberatung in Wien und Groß Enzersdorf an.

Entsprechende Tragehilfen für das Kangatraining und die Rückbildungsgymnastik sind bei mir auch (gratis) auszuborgen beziehungsweise können im Online-Shop zu einzigartigen Konditionen erworben werden. Auch Kanga-DVDs und praktische Kangahoppas in verschiedenen Designs sind hier erhältlich.

Kangatraining

Montag : 9:15-10:15 im Nalanda

Montag : 10:45 - 11:45 im Nalanda

Donnerstag: 10:30-11:30 im Mpff


Wer 2 Kangakurse parallel besucht, bezahlt für einen der Kurse nur 75%! (gilt nur bei Buchung von 8-Wochenkursen)
Schnuppern auf Anfrage jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind)

Kursblock Frühling:















Kursblock Sommer:











Kursblock Herbst:

Montag: 9:15-10:15
ab 8.Mai 2017
7 mal, Kosten: 84 Euro
Ort: Nalanda, Erzherzog-Karl-Straße 135, 1220 Wien

Montag: 10:45-11:45
ab 8.Mai 2017 
7 mal, Kosten: 84 Euro
Ort: Nalanda, Erzherzog-Karl-Straße 135, 1220 Wien

Donnerstag: 10:30-11:30
ab 27.April 2017
7 mal, Kosten: 84 Euro
Ort: MPFF, Wimpffengasse 25, 1220 Wien


Montag 9:30-10:30
ab 17. Juli 2017
5 mal, Kosten: 60 Euro
Kursort : Nalanda
Termine : 17.7./ 24.7./ 14.8./ 21.8./ 28.8

Donnerstag 10:30-11:30
ab 20. Juli 2017
5 mal, Kosten: 60 Euro
Kursort : MPFF
Termine : 20.7. / 27.7. / 10.8./ 24.8. / 31.8.

Montag: 9:15 - 10:15
ab 11.September 2017
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: Nalanda, Erzherzog-Karl-Straße 135, 1220 Wien

Montag: 10:45 - 11:45
ab 11.September 2017 
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: Nalanda, Erzherzog-Karl-Straße 135, 1220 Wien

Donnerstag: 10:30-11:30
ab 14.September 2017
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: MPFF, Wimpffengasse 25, 1220 Wien

Freitag: 9:00-10:00
ab 6.Oktober 2017
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: Greenhouse, Sonnenallee 41, 1220 Wien

Spielen und Bewegen
Spielen und Bewegen Spielen und Bewegen
Spielen und Bewegen
Spielen und Bewegen Spielen und Bewegen Spielen und Bewegen

Seitenanfang