Kangatraining

Kangatraining ist das perfekte Workout für Mamas mit Babys – Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und Herz-Kreislauftraining zu mitreißender Musik! Den größten Teil der Stunde verbringt das Baby ganz nah bei der Mama in einer entsprechender Tragehilfe- die meisten Babys schlafen während des Trainings ein. Trainieren ist somit immer möglich und macht Spaß auch wenn das Baby müde oder quengelig ist … Dein Baby wird zufrieden und Du wirst fit und froh.

Für Mamas ab ca 6-10 Wochen nach der Geburt (nach der Endkontrolle vom Gyn. mit Freigabe zum Sport)- aber natürlich sind auch Mamas mit älteren Babys herzlich willkommen!

Die ideale Kombination für alle Mamas mit Babys etwas für ihre Fitness und für sich selbst zu tun und gleichzeitig eine schöne Zeit mit ihren Babys zu verbringen – in persönlicher, liebevoller Atmosphäre.

Natürlich widmen wir uns auch gezielt der Beckenbodenmuskulatur, der korrekten Körperhaltung und ganz besonders der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

 

Es ist sehr wichtig, dass das Baby beim Kangatraining richtig getragen wird:

  • gut gestützt
  • in "Anhock-Spreiz-Haltung"
  • leicht gerundeter Rücken
  • mit dem Gesicht zur Mama
  • komfortabel für die Mama

Entsprechende Tragehilfen sind bei mir auch (gratis) auszuborgen, bzw. hier zu einzigartigen Kontitionen zu kaufen.

Kanga DVD und Kangahoppas in verschiedenen Designs hier zu kaufen.

Kangatraining

Montag: 9:30-10:30 im Nalanda

Donnerstag: 10:30-11:30 im Mpff


Wer 2 Kangakurse parallel besucht, bezahlt für einen der Kurse nur 75%! (gilt nur bei Buchung von 8-Wochenkursen)
Schnuppern auf Anfrage jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind

Kursblock Herbst:

Montag 9:30-10:30
ab 10. September 2018
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: Nalanda, Erzherzog-Karl-Straße 135, 1220 Wien

Donnerstag 10:30-11:30
ab 13. September 2018
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: MPFF, Wimpffengasse 25, 1220 Wien

Kursblock Winter:

Montag 9:30-10:30
ab 26. November 2018
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: Nalanda, Erzherzog-Karl-Straße 135, 1220 Wien

Donnerstag 10:30-11:30
ab 6. Dezember 2018
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: MPFF, Wimpffengasse 25, 1220 Wien

Kursblock Winter 2:

Montag 9:30-10:30
ab 4. Februar 2019
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: Nalanda, Erzherzog-Karl-Straße 135, 1220 Wien

Donnerstag 10:30-11:30
ab 7. Februar 2019
8 mal, Kosten: 95 Euro
Ort: MPFF, Wimpffengasse 25, 1220 Wien

 

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